養身又養心，比煲湯更方便，推薦三款養生茶

西洋參

枸杞：具有滋補肝腎，益精明目的功效；現代醫學研究表明枸杞子含有豐富的胡蘿蔔素、維生素b1、維生素c、鈣、鐵，不管是泡茶或是直接咀嚼食用，對電腦一族眼睛酸澀、疲勞、視力下降都有很好的輔助治療作用。此外枸杞具有降低血壓、血脂和血糖的作用，能防止動脈粥樣硬化，保護肝臟，抵制脂肪肝、促進肝細胞再生。有研究表明，枸杞可以提高皮膚吸收氧分的能力，還能起到美白作用。

西洋參、枸杞雖然有很好的養生作用，但飲用應適量，建議西洋參每次2-5克，枸杞5克，夏季每周泡飲二、三次。

菊花枸杞黃芪茶

原料（3-4人份）:

菊花25克、枸杞子25克、黃芪25克、紅棗15克、水約1000毫升。

做法：

如有養生壺可將以上材料放入壺中先浸泡15~30分鐘，然後水煎，可放入冰糖少許當茶飲；如無養生壺，可用大玻璃或陶瓷杯按相應比例放入藥材和沸水浸泡飲用。（一周2-3次）

功效：

黃芪：具有補氣固表、增強機體免疫功能、保肝、利尿、抗衰老、抗應激、降壓和較廣泛的抗菌功效。