睡前3個不起眼的行為,正在「掏空」你的腎,勸你儘快改掉

2023-07-15     開心果     反饋
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二、睡前3個習慣,正在慢慢「掏空」腎

1、睡前喝酒

晚上喝點酒放鬆是不少人的習慣,但這樣做卻讓腎臟放不了松,哪怕是被很多人認為助眠的紅酒,最好也不要在睡前喝。無論是紅酒、白酒、藥酒,還是其他種類的酒,本質都是酒,含有酒精。酒精不僅傷肝,對腎臟也有負面影響,主要體現在3個方面:

● 腹部肥胖:酒精的熱量較高,經常喝酒容易發胖,而且脂肪容易堆積到腹部,進而容易造成腎臟脂肪含量、腎臟重量和體積的增加,腎小管基底膜有脂肪滴沉著,最終影響到腎臟。