容易升高血糖！建議中老年人早餐「少吃饅頭和稀飯」　多吃4樣：低脂飽腹又健康

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一日之計在於晨，因此早餐的重要性自然是不言而喻的，早餐不要再吃饅頭和稀飯了，是時候換一種吃法了。醫生列出的那四種食物都是不錯的選擇，不妨大膽嘗試一下。今天的分享就到這裡，感謝閱讀。

文章參考：今日頭條

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