長期在睡前玩手機的人,用不了多久,這3個痛苦或許會落你身上!

2023-07-05     開心果     反饋
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3.玩手機時間不宜過長

每次玩手機時間最多不要超過半小時,每半小時可以起來活動下頸部、眼睛,讓我們頸部肌肉得到有效放鬆。

美國心臟病學會的一項研究表明,每天玩手機超過5小時的人群,肥胖的風險將增加43%,而肥胖也是很多心血管疾病的誘發因素。所以,為了避免疾病的發生,保障身體健康,儘量要減少每天使用手機的時間,尤其是減少晚上睡覺前的手機使用時間。