糖友雖要遠離高糖食物，但這4種水果有利穩定血糖，可適當吃一吃

糖友雖要遠離高糖食物，但這4種水果有利穩定血糖，可適當吃一吃

　　糖尿病指的是以葡萄糖水平慢性增高為特徵的代謝疾病，雖然糖尿病的治療難度不大，而且短時間內不會給患者帶來特別多的危害，但如若沒有注意飲食的事項，則有可能使得血糖持續升高，甚至誘發糖尿病腎病以及心腦血管併發症。

　　所以患有糖尿病後，患者才會特意的遠離高糖分的食物，其中也包括水果。可殊不知，糖尿病人群並不是什麼水果都不能吃，就像下文中提到的4種水果一樣，適當的吃一些，反而有利於身體健康。

　　1.蘋果

　　蘋果是日常生活中最常見的水果，價格並不貴，相比較其他的水果而言，升糖指數較低，而且其中還含有人體所需要的維生素，膳食纖維以及果膠。

　　膳食纖維的作用是促進腸胃蠕動，加速代謝產物的排泄，而果膠這種物質的作用就是預防膽固醇升高。

　　不僅如此，蘋果當中還含有一定的鉀元素，所以提醒患有糖尿病的同時還有高血壓症狀的患者，平時也可以吃些蘋果，便可以把血壓，血糖控制在標準範圍內。