上廁所時，若出現這3種表現，或許是血糖偏高提醒，別不當回事

6.保持充足睡眠

每天睡眠時間達不到六個小時，將會大大增加患糖尿病的機率，但也並不是睡覺時間越長越好，也有數據顯示，一旦每天的睡眠時間超過八個小時，糖尿病的患病機率也會大大增加，可見睡太多或者睡眠不足都會影響到血糖水平。

吃什麼食物有助於降血糖？

1.山藥

山藥是一種營養價值非常高的食物，對於血糖高的人來說也不錯，具體藥用價值是降糖止渴、滋補肝腎，如果糖尿病患者出現了口渴、小便增多、容易餓的症狀，正好可以弄點山藥吃。