方便麵里添加劑真的有致癌風險嗎？醫生提醒：垃圾食品還有這5種

3.高糖：例如糕點蛋糕和飲料為了繼續刺激味蕾，會添加一些含糖的東西。人體攝入過多的糖後，會增加肥胖的發生率，還可能影響血糖的正常代謝，嚴重時可能導致糖尿病；

4.亞硝酸鹽：常用於培根、香腸加工、腌菜等。亞硝酸鹽是一種強致癌物，尤其是肝癌、胃癌、結腸癌等胃腸道腫瘤。

隨著生活條件的改善，許多人有能力尋求發言的慾望，正是這些垃圾食品不僅滿足了發言的慾望，而且增加了生病的風險。因此，為了保持健康的生活方式，我們必須避免頻繁接觸塑料食品，主要是新鮮的蔬菜、水果、肉類、魚類等食品，減少含有更多添加劑的食品的攝入，並能夠適當鍛鍊，有良好的工作和休息，這是保護健康和預防疾病的重要基礎。