寶寶晚上總哭鬧，入睡困難？提醒家長：做好這5件事或能使其入睡

寶寶晚上總哭鬧，入睡困難？提醒家長：做好這5件事或能使其入睡

　　眾所周知，當孩子生長到一定階段，有調皮的表現是正常的現象，但是對家長來說確實很大的挑戰，尤其是晚上該睡覺的時候總不入睡，而且還不停的鬧人，由此更讓家長頭痛。

　　這時，一些沒有經驗的父母並不知道如何做才能夠解決這一問題，甚至還有發脾氣的表現，這樣一來便會給寶寶的成長造成影響，所以提醒新手父母，如果進入夜間後寶寶總不睡覺，而是不停的鬧人，使用以下幾個方法或許能夠起到效果。

　　1.睡前避免做興奮的事

　　有些小寶寶晚上睡覺時總是鬧人的原因，其實跟家長的習慣有關係，比如家長總喜歡不停的逗寶寶，由此一來寶寶的大腦便會持續的興奮，所以才會出現不願意入睡的表現。

　　2.白天多運動

　　如果想要寶寶晚上早點睡覺，白天可以適量的增加運動量，例如讓孩子走路或者做一些聚精會神的事情，這樣一來便能消耗過多的精力和體力，到了晚上時自然而然的就會有疲倦的感覺，由此不光入睡速度很快，而且睡眠質量也很高。