濕氣重的人，身體會有5個表現，中了兩個以上該提醒自己祛濕了

三、濕氣不除百病生，收好5個中醫「祛濕方」

很多人知道自己濕氣重，祛濕湯也喝了不少，但都沒什麼效果，是為什麼呢？廣東省中醫院珠海醫院脾胃病科主任趙小青表示，那是因為沒有做到「辨證施膳」，要根據自己的體質是屬於是寒濕還是濕熱來選用祛濕湯，對症祛濕，才有效。為此，趙小青針針對兩種不同的體質推薦了5個祛濕方。

寒濕者

寒濕者常見面色晦暗，肢體腫脹，小便少，大便臭味不明顯，女性則白帶較多，舌苔白膩。寒濕者日常可通過下面2種湯進行調理

①生薑大棗茶：生薑切片加水煮開，聞到姜味後，倒入大棗和紅茶，稍微攪拌均勻即可關火。

②生薑艾葉蛋花湯：艾葉洗凈放入鍋內加水，然後滴適量花生油，煮開5分鐘後打入2個雞蛋，攪拌成蛋花，關火加鹽飲用。