濕氣重的人，身體會有5個表現，中了兩個以上該提醒自己祛濕了

3、食欲不振

濕邪困擾脾臟，影響其正常運化功能，會使人腹脹、食慾欠佳，因脾虛運化不利，引起「內濕」，常有倦怠乏力、口黏乏味等表現。

4、舌頭胖且舌苔厚膩

舌頭也能辨認濕氣。中醫認為正常舌象應該「淡紅舌，薄白苔」，若「舌體胖，兩側邊緣可見齒痕」則是脾虛表現，水濕得不到運化，舌體就會龐大，邊緣受牙齒壓迫，舌頭兩側就會有明顯齒痕。還有舌苔厚膩也是濕氣的典型表現。

5、關節酸痛

中醫認為「無濕不成痹」，體內濕氣過多，可造成氣血運行不暢，從而導致四肢關節酸痛沉重，關節屈伸不利，走起路來，整個人感覺如灌了鉛，行走艱難。