常吃中藥材滋養身體？小心適得其反，尤其是這些中藥，需謹慎服用

常吃中藥材滋養身體？小心適得其反，尤其是這些中藥，需謹慎服用

　　這些年來人們的保健意識越來越強烈，不僅老年人，越來越多的青年人也開始養生，不過很多人對於養生知識的了解較少，有時候往往會盲目的聽從別人的意見，例如吃中藥養生。

　　從科學的角度來說，有些中藥材的確能夠滋養身體，但前提是得掌握正確的吃法，否則效果會適得其反。尤其是下文中提到的6種常見中藥，必須得嚴格的控制食用量。

　　1.人參

　　人參是一種價格昂貴養生效果極佳的中藥，它能夠達到補脾潤肺和生津安神的效果，同時還有助於增強人體的抗病能力。

　　不過切勿過量攝入，尤其是體質較熱的人，如果沒有控制好總的攝入量，便會引起鼻子出血，口乾舌燥等問題。正常情況下，成年人每天吃人參的總量不得超於10克。