過了60歲，身體呈現斷崖式衰老！切記：延緩衰老，5件事要做好

衰老是每個人都要經歷的，普通人想要延緩衰老，堅持健康的生活方式是一個很好的方法。做到堅持運動，少熬夜，合理飲食，能讓身體機能一直保持在一個良好的狀態。