過了60歲，身體呈現斷崖式衰老！切記：延緩衰老，5件事要做好

合理飲食

健康合理的飲食也有助於保護身體健康，儘量多吃新鮮蔬果、雞鴨魚肉，少油少鹽少甜食，以便更好地預防疾病，延緩衰老。