50歲大叔血糖「從14.5降到5.2」！醫生認證：他的「3個降糖習慣」值得學習！

張大叔每天都堅持服用降糖藥物，定期監測自己的血糖水平、堅持控制熱量的攝入、堅持運動，張大叔的這三個習慣值得每一位糖尿病患者學習。

為了更好地幫助我們控制血糖，下面讓我們一起具體了解糖尿病的相關知識。

糖尿病是一種十分常見的非傳染性慢性代謝疾病，包括兩種分型。1型糖尿病是指胰島素的絕對缺乏，是由於胰腺完全無法分泌胰島素所導致的；2型糖尿病是指胰腺可以分泌胰島素，但細胞無法對胰島素產生正常響應導致的胰島素的相對缺乏。絕大多數人所患的均為2型糖尿病，像上文的張大叔就是2型糖尿病患者。

目前普遍認為年齡、糖尿病家族史、肥胖、吸菸、高血壓、城市化速度增加導致的久坐生活方式，以及一些遺傳因素。隨著年齡的增加，人體基礎代謝率降低，導致糖代謝降低，容易加重胰島素抵抗。除此之外，衰老也會導致胰島素活性下降，使得人體內血糖水平會隨年齡增高而不斷上升。

對於有以上高危因素的人群，建議定期到醫院檢測自己的血糖水平，做到早發現早干預。上述的張大叔是在發現身體出現異常，才到醫院就診，最後確診為糖尿病的。而對於很多人來說糖尿病的早期並沒有明顯的癥狀，因此我們要提高自身的健康意識，熟悉糖尿病常見表現以及危害。

一、糖尿病的表現及其併發癥

1、糖尿病的異常表現

常見的糖尿病典型的表現為「三多一少」，即多尿、多飲、多食、體重減輕。上文的張大叔也是在發病前出現了明顯的「三多一少」癥狀。

糖尿病患者之所以會出現這些表現，是由於糖尿病患者血糖水平過高，過多的葡萄糖經腎臟隨尿液排出。過多的水分排出加重口渴引起多飲的表現。除此之外，糖尿病患者由於不能充分利用攝入的能量，將大量能量排出體外，引起飢餓感造成多食且逐漸消瘦。