常吃紅薯竟能降「三高」？提醒：別亂吃，看完文章或許就懂了

常吃紅薯竟能降「三高」？提醒：別亂吃，看完文章或許就懂了

　　紅薯是一種非常多見的粗糧類食物，有著非常高的食用、營養價值，對於體內的各個器官和系統功能有著一定的提高效果，還可以達到預防一些癌症的作用。

　　而且還有很多人認為，日常適當吃一些紅薯，能夠起到降低「三高」的功效，這是真的嗎？

　　吃紅薯真的能降低「三高」嗎？

　　一、有著降脂、預防血栓效果

　　紅薯中含有的不飽和脂肪酸以及纖維素含量特別多，這些成分既能夠促使腸道蠕動，達到排毒潤腸的功效。

　　還可以促使血管當中的一些脂質和糖類快速代謝，既能夠起到降血脂的作用，還可以預防一些脂質成分在血管壁當中過度沉積，達到預防血栓形成的效果。