晨起一個動作，補陽氣消疲勞！睡前一個習慣，祛濕又助眠！年過30就要看看了....

如果泡腳時加點「料」，還能起到不一樣的作用——

加艾葉：溫經、祛濕、散寒；

加點鹽：殺菌消毒，預防腳氣；

加點醋：緩解壓力，有助於睡眠；

加生薑：發散寒氣，有助於養陽氣。