晨起一個動作,補陽氣消疲勞!睡前一個習慣,祛濕又助眠!年過30就要看看了....

2023-06-07     奚芝厚     反饋
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睡前一個習慣,祛濕助眠!

常言道,腳是人體的第二個心臟。

正確的泡腳方法可促進新陳代謝,促進身體血液循環,有養生防病的功效。今天就來教大家泡腳養生好方法!現代洗浴的方便,使得很多人都嫌麻煩,不喜歡單獨泡腳。

發揮功效的最佳泡腳方式是單獨泡腳,並且泡腳時要用高一些的桶來泡,通過熱力來放鬆腳上以及小腿處的經絡,使血液循環加快,改善心腦等器官的供血,而隨著熱力的不斷增加,就會微微出汗,可以疏通經絡,排出體內的寒氣和廢物,調節體溫,降虛火。

另外血液循環的改善,對血壓有非常明顯的雙向調節作用。