養生要穴足三里,護脾保健效果多,跟著醫生這麼做,不白按!

2023-06-06     房香青     反饋
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生活中,很多人都知道足三里這個穴位,也常聽說「肚腹三里留」這個順口溜。

家中很多老人也會經常揉按足三里,希望能夠延年益壽,那麼它是否真的具有如此神奇的療效呢?

足三里是什麼穴位

足三里,是足陽明胃經之合穴,胃腑之下合穴。

我們在坐位時,膝蓋下面兩邊均可見一凹陷,稱內外膝眼,在外膝眼下面4個橫指的地方,按壓有酸脹感處,就足三里穴。

《針灸大成》有記載:足三里可治療胃痛,便秘,腹脹,噎膈,下肢痹痛、水腫,虛勞羸瘦等相關疾病,是強壯保健之要穴。

經常揉按足三里,有沒有作用?

答案當然是有!眾所周知,脾胃為後天之本,後天強健,氣血旺盛,陰陽調和才能強身健體,延年益壽。足三里是足陽明胃經上脈氣最盛的穴位。

對足三里的揉按刺激,可以促進足陽明胃經和足太陰脾經的脈氣循環,使脾胃之氣充盈,脾胃為氣血生化之源,脾胃氣充則一身之氣充,氣血旺盛則一身之臟腑便得以濡潤滋養。
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