女人立秋後多吃它，祛斑瘦身，越吃越年輕！

吃法：

紫薯百合銀耳羹

美容養顏的銀耳，再加上抗衰老的紫薯，口感軟糯爽滑，清心潤肺，入口即化。

原料：

紫薯1個，百合2個，銀耳適量，冰糖適量。

做法：

1、銀耳用冷水泡好後，在砂鍋內用小火燉1.5小時左右。

2、百合掰成小瓣，清洗乾淨後浸泡在清水中備用，紫薯去皮切成小丁。

3、銀耳煮至軟爛濃稠後，加入百合、紫薯以及適量冰糖，再煮5分鐘左右即可。