女人立秋後多吃它,祛斑瘦身,越吃越年輕!

2023-06-04     旺旺來     反饋
12/16
銀耳蓮子枸杞粥

除了羹湯以外,銀耳做成養生粥也很美味可口,而且十分方便。銀耳蓮子枸杞粥除了滋補以外,可以明目安神,非常適合上班一族以及睡眠質量不好的人。

原料:

大米100克,蓮子、枸杞子各20克,銀耳適量,冰糖適量。

做法:

1、將銀耳泡漲,去粗蒂,撕成小塊。大米洗凈浸泡30分鐘。

2、將蓮子及枸杞子洗凈後,連同處理過的銀耳、大米加水,用大火煮開,再用小火煮約40分鐘。加入冰糖調味即可。
喬峰傳 • 17K次觀看
奚芝厚 • 690次觀看
花伊風 • 1K次觀看
幸山輪 • 620次觀看
幸山輪 • 100次觀看
喬峰傳 • 770次觀看
喬峰傳 • 910次觀看
喬峰傳 • 920次觀看
喬峰傳 • 720次觀看
喬峰傳 • 3K次觀看
開心果 • 640次觀看
幸山輪 • 1K次觀看
幸山輪 • 650次觀看
呂純弘 • 430次觀看
花伊風 • 170次觀看
幸山輪 • 310次觀看
幸山輪 • 400次觀看
幸山輪 • 700次觀看
幸山輪 • 400次觀看
呂純弘 • 9K次觀看
幸山輪 • 300次觀看
幸山輪 • 410次觀看
幸山輪 • 560次觀看
花伊風 • 560次觀看