養肝就是養命！這些養肝護肝的好食物，日常可多吃，肝臟會感謝你

養肝就是養命！這些養肝護肝的好食物，日常可多吃，肝臟會感謝你

　　肝臟是人體中一個特別重要的器官，有著代謝功能，並可以製造和排出膽汁，達到幫助人體消化的作用，而進入體內的一些外來物質，以及身體當中的一些代謝產物，也需要進入肝臟中分解以及排泄，可以起到排毒的功能。

　　所以在日常中，一定要做好養護肝臟的工作，比如不要出現抽菸、喝酒、熬夜、亂用藥物等行為，還要注意飲食方面的調整。以下幾種食物可以適當多吃一些，可以起到提高肝臟功能，以及修復受損肝細胞的作用，不妨看看！

　　哪些食物有著保護肝臟的作用？

　　一、草莓

　　想要養護肝臟，日常飲食中就一定要適當增加一些富含維生素C的食物，可以幫助肝臟解毒，減輕肝臟負擔，比如草莓。

　　草莓中所含有的維生素C含量非常高，能夠為肝臟提供較多的營養支持，有著較強的養肝功效，而且相比較其他富含維生素C的水果來講，草莓性涼偏酸甜，有著非常好的去肝火功效。

　　對於肝火旺盛人群來講，每天吃一些草莓，既有著消除肝火的功效，還能夠促使受損肝細胞的再生，有著非常好的養肝護肝功效。