多運動對血管好？醫生建議：上了年紀，堅持做3件事同樣重要

雖然劇烈的運動對身體也有一些好處，但是由於其本身就是消耗人體機能的，故不在我們討論的範疇內。

回到我們的話題上來，我們知道，無論哪一項運動，都是會有肌肉的參與的。比如說慢跑，幾乎全身肌肉都在發力，而主要的是四肢肌肉發力。由於肌肉的特殊性，導致人體肌肉中含有大量的糖原。

這些糖原被稱之為肌糖原，而肌糖原不同於儲存在肝臟內的肝糖原，肌糖原是無法參與調節血糖的，它只能供給肌肉使用。換言之，肝臟的肝糖原可以在人體低血糖的時候分解，從而起到調節血糖的作用，但是肌糖原不行，即使血糖低到什麼程度，肌糖原都不會因此分解入血調節血糖。