過了45歲以後，無論男女都要少吃2種傷血管食物，多吃1種肉類

2019-01-24 小咪咪 反饋

我們身體內的血管相當於交通道路，時刻為全身運輸著血液、營養物和氧氣，是人體重要的組成部分。可到了一定年齡，血管也會老化，出現動脈硬化、靜脈曲張等症狀。

尤其男女過了45歲以後，血管的疾病在這個年齡段以後發病率很高，保護好血管的健康就成了首要任務。下面就和大家說說要遠離2種傷血管食物，多吃1種有益血管健康食物。

炸薯條

快餐店裡的炸薯條很香，卻屬於傷害血管的食物，過了45歲的人要少吃。原本土豆含有豐富的澱粉、蛋白質，可經過高溫油炸後它裡面的營養物質基本上都被破壞了，熱量也增加了十倍。

而且經過油炸之後會產生大量的反式脂肪酸，這種脂肪很難消化，無形之中給人體的消化系統帶來負擔。長期大量的食用炸薯條，會增加血管的膽固醇含量，血液粘稠度也會增高，血管壁會變得薄脆，導致發生冠心病的幾率會大大增加。