高血壓「元兇」已現身，專家警示：這5種食物比鹽還危險，很多人還在吃

什麼是高血壓呢？

高血壓是指以體循環動脈血壓增高為主要特徵，可伴有心、腦、腎等器官的功能或器質性損害的臨床綜合征。高血壓是最常見的慢性病，也是心腦血管病最主要的危險因素。

血壓超過什麼值是高血壓呢

不論男女只要收縮壓≥140，舒張壓≥90的範圍，超出這個範圍，就是高血壓了。

但是，通過藥物將血壓控制在「指定」範圍之內是不夠的，血壓必須長期穩定在90-140的範圍之間，才能有效的預防心血管疾病。

5種食物明顯增高血壓，心血管病人再喜歡也要忍住

食物1：高熱能食物

患有高血壓不能吃高熱量的食物，我們知道肥胖人群比正常的人群患有高血壓的幾率大很多。所以我們在平時要限制高熱量的食物。

食物2：醃制或者肉類

肉類是高血壓朋友應該少吃的食物，肉類的飽和酸含量是非常高的，這樣就容易導致人體的血液中血脂過高的情況出現，從而容易引起冠心病，所以在平時我們要控制肉類食物。