全面總結：長壽顯年輕的9個好習慣，你有幾個？做到3個就很棒了

全面總結：長壽顯年輕的9個好習慣，你有幾個？做到3個就很棒了

進入中老年後，那些原本不太在意的東西，開始逐漸重視了。比如，我們越來越希望自己能看起來更年輕、身體更健康、壽命更長、家庭更幸福……下面是我們為您整理的中老年人長壽的幾個好習慣，看看你能遵守幾條！

不能只吃粗茶淡飯

有營養學專家指出：老年人的飲食，越清淡越好。但是注意，這不是只讓你吃素，吃得清淡指的是口味清淡，少吃油鹽。一項調查結果顯示，不吃肉的人患痴呆症的幾率是每兩天吃一次肉的人的兩倍。因此，中老年朋友要想長壽，飲食要清淡但不能太單一，也要適當地吃肉。