「飯後走一走，活到九十九」靠譜嗎？醫生提醒：這4件事很重要！

「飯後走一走，活到九十九」靠譜嗎？醫生提醒：這4件事很重要！

相信很多朋友們都聽過這樣一句話：飯後走一走，活到九十九。對於這句話，很多人也將其奉為的養生經典，為了能夠讓身體變得更加健康，也經常會在吃完飯之後到公園或者是街道上面散散步。那麼為什麼說散步會對身體健康有好處呢？有人說經常散步的話能夠呼吸新鮮空氣，可以起到養肺的作用。

一、經常散步對肺好嗎？

其實散步是一種非常健康的運動，相對比其他運動方式來說，散步這種運動方式也算得上是比較適合老年人的運動了。因為在散步過程當中，不需要耗費太大的精力，也沒有時間和區域限制，只要想散步的話隨時都能夠外出散步。科學研究發現：經常散步的話，能夠有效減少壓力和焦慮情緒，而且對於肺部也有一定好處。