每天吃一片維生素C的人,最後都怎麼樣了?維生素C可以長期吃嗎?

2023-05-09     荀筠雄     反饋
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3.身體不缺乏維生素C的人群

如果患者在日常生活中飲食搭配合理,身體裡面並不缺乏維生素C,長期私自盲目大量補充,可能會導致身體出現血栓。

延伸:如何合理補充維生素C?

1.吃大棗

每天吃5個大棗就可以有效補充身體所需要的維生素C,因為大棗本身就具備著天然維生素丸的美稱。

之所以這樣說,是因為大棗當中含有微量鈣元素以及維生素C等多種營養物質。

2.不要過量使用

女性如果維生素C片服用過量還會導致不孕不育,影響女性的生育能力。

並且如果孕婦在懷孕的時候,長期服用維生素C片也會影響胎兒的發育胎兒生下來就營養不良,或者出現別的疾病問題。