每天吃一片維生素C的人，最後都怎麼樣了？維生素C可以長期吃嗎？

首先了解維生素C到底是什麼？

維生素C是水溶性維生素，又叫做抗壞血酸，也叫做維他命C。

維生素C具有較強的還原性，可以對抗身體內的氧化性物質，促進人體膠原形成。對受損組織進行修補，促進人體的脂肪、蛋白質合成，促進葡萄糖的利用。

過量攝入維生素C可能引起噁心、嘔吐、腹痛、腹瀉等胃腸症狀，以及出現尿酸、草酸結石症狀，嚴重者還可能導致溶血甚至危及生命。過量後立即停止服用，並多喝水，以促進維生素C的代謝和排泄。