長期不吃晚飯，除了可以減肥，或還有這5個情況，醫生：早知早好

3.多喝水

在晚餐時喝水可以緩解口渴問題，避免對其他高熱量、多糖等食品的過度依賴。

水能夠幫助身體代謝不必要的物質、改變身體菌群、喜歡排泄毒素等等好處，可以有效幫助凈化肌膚、增強體質。