人到中年常常「半夜醒來睡不著」？健康警訊「容易被忽略」：年紀越大越明顯

多久沒一覺睡到天亮了？有研究顯示，失眠發生率高達38%，10個人中有4個失眠患者。 好睡眠可遇而不可求！有些人有早醒的習慣，每天清晨三四點早早醒來，醒來後不再想睡，且精力充沛，但如果醒來後想睡又睡不著，白天無精打采、精疲力竭，則是一種病態。

經常半夜醒，可能是這些原因在「作祟」！

大病來臨前，身體往往會報警。然而，一些夜間出現的症狀容易被忽視。

1、憂鬱症

一項研究表明，約50％的憂鬱症首發症狀為失眠，早醒現象尤其值得重視。

憂鬱症的失眠主要表現為「入睡困難」和「早醒」，如果跟正常起床時間相比，提前醒了1～2個小時，醒來後再難入睡，且這種情況持續二周以上。特別是早醒後，自己的心情鬱悶，白天也沒有什麼精神。這時，就要高度警惕，建議上精神心理科就診，看是否有憂鬱症。

2、氣血不足

半夜3點到5點是器官正常的排毒時間，如果你常在這時間醒來，有可能是肺部氣血不足、流通不順暢，身體會開啟自癒模式，提醒你醒來，使得肺部器官不至於因氣血不足虛勞受到損害。