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高血壓患者多吃這5種水果,血壓或變平穩
西瓜:西瓜含有大量的鉀,可以幫助身體排掉多餘的鈉,降低血壓,西瓜還含有豐富的L- 色氨酸和膽鹼,對心血管系統有益。
番茄:番茄富含的纖維素和維生素C可以清潔血管,保護心臟健康,番茄還含有的茄紅素和花青素等抗氧化物質,有助於預防心血管疾病。
藍莓:藍莓富含類花青素,是一種強效抗氧化劑,可以保護血管內皮細胞,降低血漿膽固醇。
橙子:橙子含有豐富的維生素C、糖類和有機酸,可以降低血壓,有益於心血管健康,同時還有助於改善血液循環,增強免疫力。
紅棗:紅棗是一種有益滋補的水果,它富含多種營養成分,能夠增強體質、調節血糖、降低血脂、調節血壓。