夏吃瓜,立夏時節,5種瓜最養生,做好一件事,少生病,更健康!

2023-04-26     旺旺來     反饋
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2、隨時補充水分

預防上火,要隨時補充水分!

常喝溫水,可以解決許多問題,包括冷卻體內燥熱,促進表皮循環,還能沖刷口腔中的細菌菌落,抑制生長。

即使常待在冷氣房的人,水分蒸發較少,一天也要喝1300cc左右,流汗時更要多喝。

「上火」時也適合喝檸檬水,薄荷、菊花等花草茶。