人民日報：從疲勞到癌癥只需四步！3方面入手緩解身體疲勞

第三步，重要臟器內部變異。如果出現肩、背、腰等部位出現持續疼痛，並伴隨長期頭暈、失眠、胃炎等癥狀，就建議盡早到醫院檢查，做到早診早治，查明病因，對癥治療，避免發展為癌癥。

第四步，誘發癌變。因為長期慢性疲勞會破壞人體的免疫力，導致潛藏在體內的癌細胞快速生長，消化器官腫瘤與慢性疲勞和便秘關系尤為密切。到了這一步，癌癥就已經找到你了，需要及時做抗癌治療了。

二、長期疲勞，除了癌癥還會引發這些病

除了引發癌癥，長期疲勞還會帶來許多健康隱患：

1、眼出血、免疫力下降

河南鄭州人民醫院眼科主任醫師王艷青介紹，眼睛裡的血管十分細，特別脆弱，熬夜容易導致眼睛血管過度充血，血管就很容易爆裂出血。如果發現眼睛腫脹，並伴有紅血絲，可以進行冷敷，讓血管收縮，減緩癥狀。

而且長期疲勞會造成 血液運行不暢，直接導致身體免疫細胞病弱無力，容易讓病菌入侵，增加了感冒、發燒等病痛出現的可能。

2、肝病和腎病

南方醫院感染內科主任侯金林教授表示，注意休息與睡眠是護肝的重要步驟，成年人應保證6-8小時的正常睡眠時間。 長期熬夜會讓肝臟功能紊亂，容易出現肝炎病毒感染，嚴重時可能會導致肝癌。

東南大學附屬中大醫院腎臟科劉必成教授說，人在疲勞狀態下容易導致上呼吸道感染，甚至導致血壓升高、頭暈等表現，發生腎臟損害，最終發展為腎病。