取穴:在足內側緣,足舟骨粗隆下方,赤白肉際。
方法:每天晚上洗完腳可以用拇指用力點揉這裡,
直到有明顯的酸脹感為止。
堅持每天按揉然谷穴,可以起到很好的降糖作用。
第二顆:魚際穴
除煩解渴
程凱教授介紹,除瞭然谷穴可以降血糖以外,針對糖尿病「三多」的癥狀,也各有治療的穴位。
糖尿病的典型癥狀為「三多一少」:
「三多」指多飲、多食、多尿,「一少」指身體消瘦。
臨床上根據癥狀的不同及病變輕重程度的不同,將糖尿病分為上、中、下三消。
上消跟肺陰不足、肺熱有關,表現為多飲的癥狀,因此應突出清熱潤肺、生津止渴,可以掐魚際。