人一旦過了70歲，還能做到這5件事，多半能夠長壽

3、適當運動

依然能適當去運動，這件事情積極做好，長壽沒什麼大問題。所謂生命在於運動，不少人存在誤區，覺得上了年紀運動風險大，稍微一活動就勞累，適合靜養，但運動本身沒有年齡限制，年輕人可以進行較高強度的運動，運動時間長些也無關緊要，但老年人要把強度，時間把控好，選擇適合項目，散散步、跳廣場舞、打太極拳，這些運動都提倡，不僅可以舒展筋骨，促進循環，還能維持代謝良好。

4、飲食控制好

在70歲後依然能飲食掌握方法，做到規律健康，呵護消化系統的同時補充足夠營養物質，在維持生命活動外還確保免疫力正常發揮。許多人疾病來襲，原因是病從口入，沒有去了解怎樣飲食行為是錯誤的，沒有按時吃飯，多愛吃重口味，刺激xing大的食物，都會帶來身體傷害。而能去了解飲食正確方法是什麼，嚴格遵循，疾病才能繞道。