「每天甩手5分鐘」加速筋絡通暢 氣色好了「保護關節」心臟更強精神抖擻

2023-04-22     旺旺來     反饋
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兩腳分開站立,上半身前傾。

雙臂自然下垂,在體前做左右擺動的交叉甩手運動。幅度逐漸加大,連續做20~30次。
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