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健康
山東一男子,糖尿病中期,每天吃「洋蔥」,半年後,身體如何?
2023-04-22
房香青
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03如果不想血糖升高,這個還請管住嘴
禁止吃糖量過高的食物
建議大家在平時不要吃一些含糖量過高的食物,比如常見的土豆,芋頭,奶油,像這類食物,它有助於自身血糖的上升,而且他們當中的澱粉含量也是較多的,如果我們常吃澱粉,也會導致體內轉化成葡萄糖,進而誘發高血糖的出現。
切記少吃水果
生活當中有許許多的水果,它自身的糖分是較高的,像比較常見的西瓜,荔枝榴槤橘子等等,所以說它的甜度較高,但是卻也會導致人體的血糖不容易控,控制加重了血管的負擔,導致高血糖的出現。
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