55至65歲是「長壽關鍵期」！5個建議，為健康打好基礎

3、注意衛生

能做到注意個人衛生，會發現健康有保障。有的人衛生條件差疏忽不管，飯前便後沒有洗手，日常使用的衣物，餐具沒有合理的清洗，殺菌，在和人體長時間接觸後可能會不斷滋生病菌，病原體又會在身體抵抗力薄弱時入侵，最後帶來疾病，而能做到講衛生，這些困擾自然解決。

4、健康飲食

飲食調養對健康有促進作用，因為人體每天都要吃東西，才能輸送能量，提供營養物質，而在這個過程中是否掌握正確飲食方法，決定是否患病。如果經常亂吃東西，飲食不規律，消化系統功能降低，多個指標不正常。正確的做法是飲食清淡，規律之外重視重要營養物質補充，那些高熱量，有隱患的食物遠離。