55至65歲是「長壽關鍵期」！5個建議，為健康打好基礎

不同年齡階段身體保養措施不一樣，大多數人年齡一增長身體狀態變差，疾病困擾也越來越多，因此才會說55歲到65歲是長壽的關鍵時期，如果能在這些重要的階段聽從好的養生建議，保持良好生活習慣，能為健康加分，遠離疾病，生活質量才能提高。

1、調節好情緒

在養護身體關鍵時期，可要把自己的心態調節好。好心態是保持健康的秘訣，是否樂觀，心情愉悅，有沒有對生活抱著熱情，積極向上態度，決定身體狀況。如果長時間負面情緒產生，焦慮，抑鬱，除了引發心理健康問題，還會降低抵抗力，這種行為要及時糾正。

2、檢查到位

在養生過程中健康檢查不要忽略了，現在的醫療技術水平越來越高，許多問題通過檢查能及時發現，願意花錢去檢查，有哪些問題及時察覺到，並採取好的方法來解決，自然不容易發展為嚴重疾病。許多人之所以出現大問題，大多是檢查不到位，這些疾病才悄悄發展的，因此養生涉及到檢查，要捨得花錢。