一種水果比紅棗還實用！鐵的含量居水果之首！氣色不好的朋友要常吃

潤腸通便

甘蔗富含纖維，

進入腸道可以起到刺激腸壁會引起便意，緩解便秘。

甘蔗粥、烤甘蔗

止虛熱咳嗽

甘蔗味甘而性涼，有清熱之效，能解肺熱和腸胃熱肺熱咳嗽。