你的這5個行為，不斷耗損你體內的陽氣，導致疾病多發，儘量改掉

3、露腳踝、肚臍

「寒從腳起」這句話是有科學依據的，很多年輕人不論什麼季節都會露出腳踝。但本身我們腳踝的皮膚較薄，沒有做好保暖的話容易讓全身的血液運行受到影響，感覺從腳底開始冷起來。而腰腹部是腎臟所在的位置，裸露受涼容易導致腎陽損傷。

4、洗冷水澡

特別是一些在出汗後喜歡沖涼的人群，很容易出現陽氣不足的表現。在出汗時，人的毛孔處於張開狀態下，很容易讓寒邪入侵，洗冷水澡很容易引起感冒、陽氣受損。

5、缺乏運動

這也是有很多現代人身上存在的問題，經常坐著辦公、學習，長時間久坐容易導致全身的氣血運行受影響，耗損陽氣。尤其是喜歡待在空調房的人，陽氣耗損會更加嚴重。