你的這5個行為，不斷耗損你體內的陽氣，導致疾病多發，儘量改掉

二、5個壞習慣損傷陽氣，儘量避免

陽氣對於健康而言十分重要，但很多人在日常會不自覺的做一些不好的事情，以至於讓陽氣耗損，如果你有這些習慣的話，勸你儘早改掉。

1、熬夜

熬夜是不少年輕人的習慣，但這個習慣對健康很不利。人在白天活動時會消耗陽氣，需要通過夜間睡眠來休息和補養，沒有及時休息的話，會導致陽氣無法及時得到補充，容易導致體內陰陽失調。

2、愛吃冷飲、生食

一到夏季，很多人都離不開冷飲，不斷加冰去暑，但長期這樣做，會導致脾胃虛寒，讓體內的陽氣受損。特別是在夏季陽氣外擴時，攝入大量冷飲、生食，更容易導致陽氣損耗。