7種「長肉飛快」的主食，米飯饅頭意外落榜，很多人仍在天天吃

3.泡麵

坦率地說，方便麵是油炸面，與饅頭和大米相比，脂肪含量非常高，因此，同一熱量中所含熱量越高，導致體重增加的可能性越大，據研究，一包方便麵中的脂肪約為30克，其中大部分是飽和脂肪，很容易在體內積聚，導致肥胖。



4.手抓餅

很多人的冰箱裡都有冷凍的手抓餅吧，起床晚了或是不想做飯了，放在電餅鐺上烙2分鐘，加一個雞蛋，一根火腿腸，再來2片生菜葉，就是一頓飯了，飯量大的還能吃2個。

但是手抓餅的熱量非常高，因為它是用油來和面的，所以才會起酥起層。一百克有356大卡，也就是一個，經常吃肯定是要長肉的。