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2024年11月12日
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健康
為什麼別人比你老得慢?這5個習慣,學到一個就很好
2023-04-16
旺旺來
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3.減少糖分攝入
雖說甜食能夠為人們帶來愉悅的感覺,但攝入過量同樣也會提前帶來衰老。
根據美國的一項研究顯示,糖分會大大削弱膠原蛋白的修復和再生功能,從而導致皮膚過早出現皺紋以及鬆弛的情況。
而且該研究也表明,在50到70歲的年齡之間,血糖水平較高的人群會比正常人看上去老5到7個月。
4.多閱讀、多社交
保持學習和社交是延緩衰老的又一法寶,不僅能使得大腦時刻保持年輕,心態和年齡也會比其他人要更年輕。
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