為什麼白頭髮越長越多？別以為是老了，提醒：或是缺乏4種營養素

3、戒菸戒酒

菸草內含有的尼古丁進入體內會刺激血管收縮，導致血流速度變慢，頭髮生長所需要的養分無法及時達到髮根，容易讓頭髮變白。而酒精進入體內後也會對身體內部帶來不良刺激，對於頭髮的生長較為不利，會讓白髮出現的時間提前。

4、注意防曬

在外出時也要注意給頭髮防曬，尤其是髮際線、發縫的位置，不注意防曬很容易出現白頭髮，可以佩戴帽子或打傘。