養生很重要，但很多人被這6大「養生」謠言騙得不輕，醫生來闢謠

「每天都要清腸排宿便」這句話更是被很多不了解生活常識的人奉若至寶。在很多人的眼裡，每天能夠順暢地排便是身體健康良好的一個標誌，但按照醫生來看，每個人的身體都有自己的工作效率。

如果要求每個人都要每天排便的話，那這才是不正常的現象。其實在一個周之內排便2~3次或一天之內2~3次都是正常的，不要過多地焦慮自己的排便情況