14種榨果汁方法，每周喝2~3次，補充維C,女人小孩要多喝

原料：牛油果1個、香蕉1根、牛奶200ml、冰糖20g、冰塊少量、水200ml

做法

1.牛油果去掉核，用調將果肉取出

2.香蕉剝皮

3.牛奶倒出備用

4把所有準備好的食材依次放入榨汁即可

第十四道，蔓越莓果汁