常吃玉米有哪些好處呢?玉米雖好,這6類人儘量少吃,別大意

2023-04-05     財神爺     反饋
3/9
2.延緩衰老

玉米可以進入肝、膀胱和腎經絡,具有安肝、利尿、消腫的作用,它還可以清熱利濕,健脾健胃,冬天吃玉米不僅可以消除皮膚乾燥,還可以延緩皮膚老化。

此外,玉米中所含的黃酮類化合物具有抗氧化作用,可以直接影響視網膜黃斑,預防黃斑變性,降低白內障和青光眼的風險。

3.有效減肥

玉米是一種低熱量食物,卡路里的含量特別的低,可以有效增強飽腹感,還能夠滿足對營養物質的需求,對於減肥的人來說,在減肥期間可以多吃玉米。