醫嚴重警告！睡覺時有此種表現，就是中風前兆！一定要警惕！!

三、忌抽菸、酗酒

煙毒可損害血管內膜，並能引起小血管收縮，管腔變窄，因而容易形成血栓。

大量引用烈性酒，對血管有害無益。據調查，酗酒是引起腦血栓的誘因之一。

四、減少劇烈運動

血壓控制穩定的患者，應當堅持鍛煉，養成運動的好習慣。

推薦進行中等強度運動，每周 3～5 次，每次持續 30 分鐘左右。