減肥時不可以吃西瓜嗎?醫生:若不想腹部長贅肉,6物或要少吃

2023-03-31     開心果     反饋
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3.罐裝果汁

水果在做成果汁的過程中,許多礦物質和維生素都已經流失,而僅剩的維生素C,也會因為光照的因素而減少。如果仔細看罐裝果汁上的標示就可以發現,大部分的果汁都是濃縮還原,而且也加了許多的糖。

所以,如果您認為喝果汁比較營養而天天來上一罐,果汁里的高糖分會讓您在一年之後增重12公斤。